Các bài tập chữa nhược thị giúp bạn nhìn rõ hơn

Chia sẻ

Các bài tập chữa nhược thị có thể giúp bạn cải thiện phần nào thị lực nếu mắc bệnh về mắt này. Các bài tập cho mắt này cũng khá đơn giản và nhanh chóng nên bạn có thể áp dụng hàng ngày.

Nhược thị hay còn gọi là bệnh “mắt lười” là tình trạng giảm thị lực ở một mắt do não bộ không có sự phối hợp hoạt động. Mắt này không có vấn đề gì nhưng hoạt động không tốt với não như mắt kia nên ảnh hưởng đến thị lực. Đôi khi, bệnh thậm chí có thể ảnh hưởng đến cả hai mắt. Bên cạnh việc điều trị bệnh này theo chỉ định của bác sĩ, bạn có thể thử các bài tập chữa nhược thị tại nhà để cải thiện thị lực.

1. Di chuyển mắt theo chiều kim đồng hồ

Di chuyển mắt của bạn theo chiều kim đồng hồ

Cách thực hành bài tập chữa mắt nhược thị này như sau:

– Bạn che mắt bình thường.

– Tập trung vào chấm đỏ và từ từ di chuyển mắt đến chấm này.

2. Bài tập mắt chữa nhược thị: Xoay mắt ngược chiều kim đồng hồ

bài tập cho mắt nhược thị

Các bước tập thể dục cho chứng nhược thị này như sau:

– Bạn di chuyển mắt theo vòng tròn theo dấu chấm đỏ tương tự như bài tập trên. Tuy nhiên, bạn di chuyển mắt của bạn ngược chiều kim đồng hồ.

– Thực hành trong 2 phút.

3. Di chuyển mắt của bạn lên và xuống

Di chuyển mắt của bạn lên và xuống

Bạn có thể thử thực hành các bài tập chữa nhược thị tại nhà theo các bước sau:

– Bạn di chuyển mắt lên xuống theo một đường thẳng.

– Bạn cũng có thể di chuyển mắt từ phải sang trái nếu bạn muốn luyện tập thêm.

4. Di chuyển mắt của bạn tròn sang bên phải

bài tập cho mắt nhược thị

Bạn miết theo chấm đỏ sao cho mắt chuyển động như hình xoắn ốc theo chiều kim đồng hồ.

5. Di chuyển mắt của bạn tròn sang trái

bài tập cho mắt nhược thị

Để thực hành bài tập mắt chữa nhược thị này, bạn cũng di chuyển mắt theo hình xoắn ốc tương tự như bài tập trên nhưng ngược chiều kim đồng hồ.

6. Chuyển động mắt ngoằn ngoèo

bài tập cho mắt nhược thị

Các bước thực hành chuyển động mắt ngoằn ngoèo như sau:

– Bạn bắt đầu đặt mắt từ góc trên cùng bên trái, từ từ chuyển mắt sang góc trên cùng bên phải.

– Sau đó bạn hạ mắt sang bên trái như đang vẽ đường ziczac.

7. Bài tập vẽ cánh bướm

bài tập cho mắt nhược thị

Các bước để vẽ cánh bướm cho người nhược thị bao gồm:

– Bạn bắt đầu bằng cách đặt mắt ở góc trên cùng bên trái rồi di chuyển mắt về góc dưới cùng bên phải.

– Sau đó di chuyển mắt của bạn đến góc trên cùng bên phải.

– Tiếp tục đưa mắt về góc dưới cùng bên trái rồi đưa mắt về góc trên cùng bên trái là xong.

8. Di chuyển mắt của bạn theo đường chéo

bài tập cho mắt nhược thị

Trong số các bài tập chữa nhược thị, chuyển động mắt theo đường chéo có thể là đơn giản nhất. Các bước cho bài tập này như sau:

– Bạn đặt mắt vào góc dưới cùng bên trái, di chuyển mắt lên góc trên cùng bên phải.

– Đưa mắt trở lại vị trí ban đầu.

9. Đi theo đường gợn sóng

bài tập cho mắt nhược thị

Cách thực hiện bài tập chữa nhược thị này như sau: Bạn di chuyển mắt từ góc dưới bên trái lên theo chấm đỏ. Bạn cố gắng di chuyển đôi mắt của bạn thành một đường gợn sóng mềm mại.

10. Theo dấu vô cực

bài tập cho mắt nhược thị

Để luyện tập theo dõi mắt ở vô cực, bạn đặt mắt vào tâm màn hình rồi theo dõi chuyển động của chấm đỏ để tạo thành dấu vô cực.

11. Di chuyển mắt của bạn theo hình xoắn ốc

bài tập cho mắt nhược thị

Cách tập cho mắt di chuyển theo hình xoắn ốc như sau: Bạn bắt đầu nhìn theo chấm đỏ từ ngoài vào tâm khung hình theo hình xoắn ốc.

12. Các chấm tròn tăng và giảm kích thước

bài tập cho mắt nhược thị

Bài tập chữa nhược thị này đòi hỏi bạn phải tập trung nhiều hơn vào chấm đỏ. Bạn theo dõi chuyển động của chấm đỏ và quan sát xem chấm này tăng giảm kích thước như thế nào.

13. Hình vòng cung hướng xuống

Hình vòng cung hướng xuống

Bạn có thể thực hành bài tập cho mắt này bằng cách đi theo dấu chấm theo hình vòng cung hướng xuống.

14. Hình vòng cung hướng lên

bài tập cho mắt nhược thị

Cách luyện theo đường vòng cung hướng lên khá giống với đường vòng cung hướng xuống, nhưng bạn kẻ theo chấm đỏ thành đường vòng cung hướng lên.

15. Giữ mắt của bạn trên một đường ngang

Giữ mắt của bạn trên một đường ngang

Các bước tập thể dục chữa nhược thị bằng cách nhìn ngang như sau:

– Bạn bắt đầu bằng cách đặt mắt vào góc trên cùng bên trái của khung hình rồi từ từ di chuyển mắt theo chiều ngang sang góc trên cùng bên phải.

– Bạn tiếp tục thực hiện động tác trên nhưng lấy điểm bắt đầu ở giữa và dưới cùng của khung hình.

Những bài tập chữa mắt nhược thị đơn giản có thể giúp bạn cải thiện phần nào thị lực của mình. Những bài tập cho mắt này sẽ giúp quá trình chữa bệnh của bạn hiệu quả hơn.

Công Ty Cổ Phần Dược Phẩm PyLoRa
Địa Chỉ: Số 22, Đường 34, Phường An Phú, Quận 2, TPHCM
Hotline: 0909 748 517
Email: info@PyLoRa.com

Xem thêm: Giải Pháp Đấy Lùi Bệnh Đục Thủy Tinh Thể Với Bộ Đôi Dược Thảo PyLoCa Từ Mỹ

Nguồn: PyLoCa.com

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.